211service.com
Verktyg för att kvantifiera dig själv
ett. Zeo
De Zeo Personal Sleep Coach är den första hemmaenheten som låter människor spåra sina sömncykler över tid.
Under natten bär användaren ett mjukt pannband med en inbyggd sensor som känner av hjärnans elektriska aktivitet. Den informationen används för att fastställa användarens sömnstadium – lätt, djup eller REM (när vi drömmer) – och skickas trådlöst till en basstation vid sängen.
På morgonen ger displayenheten en sammanfattning av föregående natts sömn, inklusive hur länge en användare sov, hur många gånger hon vaknade och hur lång tid hon tillbringade i de olika sömnstadierna. Ett litet minneskort i displayenheten lagrar data, som sedan kan överföras till en dator och laddas upp till en webbplats som spårar användarens sömntrender och ger råd för att förbättra sömnen. (Företaget är noga med att påpeka att Zeo inte är en medicinsk enhet och inte kan diagnostisera sömnstörningar.)
Hittills har Zeo, ett nystartat företag baserat i Newton, Massachusetts, sammanställt den största databasen – med två storleksordningar – med information om sömnstadiet i världen. Företaget har gjort databasen öppen för allmänheten, vilket gör det möjligt för forskare och andra att leta efter trender i sömnmönster, till exempel om människor sover mindre under fullmånen.
Kostnad: $199
Tillgänglig nu
Kredit: Winnie Wintermeyer
två. BodyMedia armband
BodyMedia-armbandet beräknar antalet förbrända kalorier under dagen baserat på data från en inbyggd accelerometer, hudtemperatursensor och en hudkonduktanssensor, som känner av svett. Den kan också bäras på natten för att spåra sömn.
Kostnad: börjar på $179,95
Tillgänglig nu.
Kredit: Winnie Wintermeyer
3. Fitbit
De fitbit är en tumstorlek som bärs på bältet. Den använder en accelerometer och proprietära algoritmer för att ge bäraren en grov uppskattning av hans eller hennes aktivitetsnivå och antalet förbrända kalorier under en dag. Enheten kan också bäras runt handleden under natten för att ge en grov uppskattning av sömnstart och varaktighet.
Fitbits kärnsensor liknar en stegräknare, men sofistikerad analys ombord och trådlös uppladdning förvandlar ett begränsat verktyg till ett som är nästan enkelt att använda; data laddas upp till användarens dator när den är i närheten. Fitbit håller också användarna engagerade genom att bjuda in dem att dela sin information online. De kan spåra kan spåra sin vikt, sömn och aktivitet på lång sikt, leta efter trender och tävla med vänner om att vara den mest aktiva eller den som sover bäst.
Kostnad: $99
Tillgänglig nu.
Kredit: Winnie Wintermeyer
Fyra. Grund
En av de mest efterlängtade enheterna i självspårningscommunityt är denna nya superklocka från Basis, som detekterar hjärtfrekvensen från handleden med hjälp av nära infraröd spektroskopi, och spårar rörelser, hud- och omgivningstemperatur och galvanisk hudrespons, ett mått. av svett på huden som är kopplat till både fysisk aktivitet och stress eller spänning.
Enheten använder dessa data för att ta reda på vad människor gör, som att träna eller sova, och kombinerar sedan de olika åtgärderna för att beräkna antalet förbrända kalorier under dagen. Medföljande programvara hjälper användare att spåra och visualisera hur de utvecklas över tiden.
Kostnad: Kommer att meddelas.
Tillgänglighet: Kommer att meddelas.
Kredit: Grund
5. Withings skala
De Withings skala konverterar en vardaglig enhet till en långtidsspårare utan någon extra ansträngning från användarens sida. Du kliver bara på vågen och din vikt, kroppsfett och kroppsmassaindex (BMI) laddas automatiskt upp och visas grafiskt på en smart telefon eller en personlig profil på Withings-webbplatsen.
Du kan spåra utvecklingen av hälsodata, inte bara ta en ögonblicksbild, säger grundaren Cedric Hutchings. Vi fann att det hjälper dig att fatta mikrobeslut, motsatsen till ett beslut från 1 januari. Om du är utrustad med en sensor som håller dig medveten om en trend kan du börja göra val, som att jag går hem idag eller hoppar över glass.
Vågen är nu tillgänglig i Apple-butiker i USA för $159. Företaget lanserade nyligen en liknande nätverksansluten blodtrycksmätare i Europa, vilket sannolikt kommer att vara en välsignelse för läkare som övervakar hypertonipatienter. Withings samarbetar med ett snabbt växande antal mjukvaruutvecklare, så att användare automatiskt kan överföra sina data till andra appar – inklusive de populära RunKeeper, DailyBurn och LosingIt.
Kostnad: $159
Tillgänglig nu
Kredit: Withings
6. Duo Fertilitetsmonitor
De Duo fertilitetsmonitor illustrerar kraften i enkel övervakning dygnet runt. Kvinnor bär en temperatursensor i silverstorlek under armen för att upptäcka den subtila temperaturökningen som föregår ägglossningen. Sensorn skickar informationen trådlöst till en äggformad basstation, som talar om för bäraren en vecka i förväg när hon är som mest fertil.
Medan läkare har uppmuntrat kvinnor med fertilitetsproblem att övervaka temperaturen i årtionden (ck), noggrannheten som kommer med kontinuerlig övervakning - enheten tar temperaturavläsningar upp till 20 000 gånger om dagen - och det faktum att användaren behöver göra väldigt lite för att samla ihop data, har gjort en enorm skillnad i värdet av detta mått. Enligt en studie från företaget är monitorn lika effektiv för att göra kvinnor gravida som dyra och potentiellt riskfyllda behandlingar för in vitro fertilisering (IVF).
Kostnad: $800
Tillgänglig nu.
7. Q sensor
De Q-sensor från Affectiva, en start-up från MIT:s Media Lab, registrerar galvanisk hudrespons, små förändringar i mängden svett som produceras av huden och en proxy för stress, spänning och uppmärksamhet. Precis som Zeo gjorde för hjärnbaserad sömnövervakning, är Q-sensorn det första försöket att robust mäta galvanisk hudrespons utanför labbmiljön, vilket skapar ett nytt hav av data.
Vi gör fortfarande mycket arbete för att låsa upp vad denna data har att berätta, säger Oliver Wilder-Smith, produktchef på Affectiva. När vi får mer data från människor i verkliga miljöer, upptäcker vi nya sätt att förstå det.
Enheten är inte riktad till konsumenter, delvis för att resultaten kan vara svåra att tolka. Träning ökar till exempel också svetten. Men Q-sensorn används i både forskning, inklusive studier av barn med autism, som ofta har svårt att verbalisera vad som gör dem stressade, och i marknadsföring, där den kan hjälpa till att mäta shoppares intresse för särskilda produkter eller reklamfilmer.
http://www.afffectiva.com/q-sensor/
Kostnad: $1999
Tillgänglig nu.
Kredit: Effektiv
8. Grön gås Sensorer
Dessa sensorbelastade klistermärken är designade för att appliceras på allt från din tandborste till hundens koppel, så att du kan spåra hur ofta de används.
Sensorerna har en inbyggd accelerometer, tillsammans med en trådlös sändare med ultralåg effekt för att skicka data om objektets rörelse till en central basstation. Den ultimata idén är att förvandla sunt beteende till ett spel. Användare kan sätta upp specifika mål – gå ut med hunden två gånger om dagen, borsta efter varje måltid – och programvara ger poäng för framgångsrikt slutförande.
Företaget arbetar med ett par inledande applikationer för sensorerna, men de planerar att samarbeta med andra för att skapa en mängd olika spel och användningsområden.
Kostnad: Kommer att meddelas.
Tillgänglighet: Kommer att meddelas.
Kredit: Green Goose
9. Moodscope
MoodScope är en webbplats för att mäta, spåra och dela ditt humör. Ett dagligt e-postmeddelande uppmanar användaren att besöka webbplatsen, där humöret mäts med hjälp av ett kortspel online. Användare kan välja att dela sina poäng med familj och vänner, med tanken att dela förändringar i vårt humör med vänner kan hjälpa till att förbättra det. Användare kan också kartlägga sina poäng över tid, leta efter särskilda stressfaktorer som ångest, depression eller lycka.
Alexandra Carmichael, chef för det kvantifierade jaget, har en intressant blogginlägg om hennes personliga erfarenheter av att spåra humör med Moodscope.
Kostnad: Gratis
Tillgänglig nu.
Kredit: Moodscope