Varför viktminskning är lättare på hög höjd

Vill du gå ner några kilo på din nästa semester? Gå mot bergen, ju högre desto bättre.

Forskare från Tyskland studerade 20 överviktiga män både på låg höjd i München och när de tillbringade en vecka på 8700 fot, i en fältstation nära toppen av Tysklands högsta berg, Zugspitze. Deltagarna tappade i genomsnitt två pund den veckan och höll det av under nästa månad, utan att göra några förändringar i kost eller aktivitetsnivåer. Under sin vistelse på hög höjd fick männen obegränsad tillgång till mat och begränsade till korta promenader.

Forskarna fann att basalmetabolismen ökade på hög höjd, även om det inte är klart varför. Nivåerna av leptin, ett hormon känt för att undertrycka hunger, ökade också, kanske som svar på minskat syre. Deltagarna åt mindre, även efter att symptomen på höjdsjuka hade försvunnit. Och de fortsatte att äta mindre efter att ha återvänt till München, åtminstone under studiens fyra veckors uppföljningsperiod. Forskningen publicerades denna månad i tidskriften Fetma .

Dölj