Kvantifiera mig själv: Hur fyrbenta vänner stör sömnen

Zeo-sömnmonitorn är den första konsumentenheten som låter användare spåra deras varaktighet och stadier av sömn – REM, djup och lätt sömn – under natten. Jag hade testat Zeo i några dagar när den först kom ut, men att använda den dagligen i några veckor var mer upplysande.

Enligt Zeo stör min katt min sömn långt innan jag vaknar för att mata henne.

Jag upptäckte att en timmes sömn dramatiskt förbättrade mitt ZQ-poäng – en egenutvecklad algoritm som inkluderar sömnlängd och kvalitet för att skapa ett enda nummer för nattsömnen. Det övertygade mig om att ge upp försöken att träna på morgonen och anamma en kvällsgymrutin.

Jag upptäckte också att min katt förstör min sömn mer än jag trodde. Hon väcker mig till frukost varje morgon klockan 05:30, men när hon tittade på min Zeo-data visade det sig att mitt sömnmönster är stört under timmen innan dess. (Tydligen tar det ett tag för henne att väcka mig.) Så jag köpte en automatisk matare med timer, vilket hjälper.

Jag skulle älska att veta vad hon gör medan jag sover och se hur våra mönster interagerar. (Jag övervägde kort att fästa min Fitbit på hennes krage.) Men Green Goose , en startup som utvecklar stick-on-sensorer, säger att den snart kommer ut med sin första applikation, designad för husdjur. Jag har ingen ytterligare information just nu, men jag kommer definitivt att prova det så snart som möjligt.

Tidigare inlägg: Farorna med att sitta för mycket

Imorgon: Under press

Dölj